jak sie

Bardzo polubisz HMB a sprzedawcy odzywek bardzo polubia Ciebie ;). A tak powaznie sprobuj tak jak Ci radzi Bulmastif zobaczysz roznice (czym rozni sie placebo od prawdziwiw masowego zestawu :).

czyli jak progresja jest co trening to sie nie robi tego?

nie mam komu sprzedac, bo w razie wy...pki to nie bede znajomych na mine wprowadzal, jesli jest tam boldek to pewnie nie takie stezenie jak powinno byc? da sie sprawdzic czy to boldek domowym sposobem procz wstrzykniecia sobie?

Kolego Twoje zdrowie. Masz rozum. Analizuj fakty i decyduj sam dla siebie. Jak nikt prawie nic nie wie o dzialaniu tych środków to co się pytasz...

chcesz wyrobic fajna sylwetke na wakacje? no to masuj gdzies tak do marca a potem wez sie za rzezbe ^^ pozatym w 5 tygodni 12kg? "troszke" duzo fatu jak sadze :P Nie zobaczysz kaloryfera na masie tyle w tej kwestii :P

> jak ja mam się czuć ? Nijak, ja tez umialem w wieku 15 lat, teraz mam mniej wiecej dwa razy tyle i nadal umiem. EDIT: za to chyba przestalem umiec poprawnie pisac Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2008-12-27 00:47:48

w sumie to ja mogę założyć post umiem grzebać w dupie i biec jednocześnie, jak mam się z tym czuć?? staaaary to byłby hicior XD nie mogę powiedzieć że nie chcę Cię gasić, bo to zrobiłem, tylko wiedz jedno. Żałośnie jest zakładać taki temat i to mnie uderzyło, bo to często jest poważne forum a nie miejsce gdzie wywala siętak katastroficzne [...]

Ja mam ten bardzo to jak robie triceps, to lekko się buja ale nie aż tak bardzo.

czego Ty chcesz się spodziewać ?? libido takiego jak na cyklu?? Przecież to chyba logiczne, ze na cyklu popęd będzie gigantyczny, a wraz z przyzwyczajeniem organizmu do wysokiego poziomu testa będzie spadał, a po cyklu do czasu aż organizm nie wróci do siebie popęd również będzie niski, daj organizmowi dojść do siebie, albo znajdź sobie jakąś [...]

Ćwiczę od lipca ale jak już mówiłem niezbyt regularnie, nie stać mnie na to żeby chodzić gdzieś na siłownie więc w domu ma ławeczkę sztange, 2 hantelki drążek kilka sprężyn. Z dietą też jest problem bo moi rodzice nie rozumieją tego że muszę jeść inaczej niż oni więc mam mały zakres ruchów w tej kwestii. Co do ograniczeń ruchowych- jedynym problem [...]

[...] pomoc:) -tam jest napisane ,że na każdym treningu 3 obwody po 10 ćwiczeń- a jest tam 6 treningów(drobaB), czy mam sobie wybierać czy jechać po kolei? -czy mogę robić tylko treningi 10,11,12(te nie wymagają sprzętu którego nie mam) -jest tam kika ćwiczen których nie wiem jak wykonać czy są jakieś opisy(fotki itp.) co do wykonania danego ćwiczenia?

[...] kolejne pokolenie jest wyzsze. No wez popatrz sobie czy chociazby pokolenie wstecz bylo tak duzo ludzi co mieli po 190 - 200m ? A teraz to jest na porzadku dziennym, jeszcze jak spojrzysz na tych mlodych co maja po 16 lat to juz wogole 190 cm to jest norma. Moj kuzyn co ma 14 lat ma 196 cm W poprzednim pokoleniu u mnie w rodzinie nie ma nikogo [...]

[...] wcześniej nie miałem konkretnego planu ale efekty i tak były. Dodam, iż nogi i plecy robie dopiero od miesiąca 2. Ciężko opisać moje ostatnie pół roku. Robiłem z głowy, tak jak mi sie chciało. Ćwicze na mase. W ciągu ostatniego pół roku przytyłem 14 kg, nie przybierając przy tym za bardzo na masie tłuszczowej. 3. Celem jest masa, przede [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi ;D. Ale jest problem a mianowicie nie znam się wgl na dietach. Jak ją ułożyć. Może znacie jakieś strony do układania diety. Znalazłem parę takich, ale same płatne, czy są jakieś bezpłatne ????

Najlpeiej sie wybrac na jedne i drugie i zobaczyc co Tobie bardziej lezy w MMA bedziesz mial elemnty BJJ oczywiscie jak wspomnial kolega musi to byc grupa poczatkujaca

aJAK zakrześ - ma sie talent to trza pokazać swiatu jak jest możliwość

Dzieki. Wiec jak rozumiem trening domowy to tylko wprowadzenie, i bez silowni sie nie obejdzie:)

Myśle że trening psychomentalny to nie jest takie ćwiczenie samo w sobie tylko rozwija się to przez sparingi i ogólnie trening, który powinien pomagać z większą pewnością siebie i zapałem podchodzić do walki. Tak myśle, ale najlepiej jak sam kask ci to wyjaśni...

myśle że chodzi podobnie jak dla aerts'a plus to że dzięki sparingom wyrabiamy swego rodzaju obycie w walce czyli uczymy się reagować na zadawane przez przeciwnika ciosy, potrafimy zastosować odpowidni unik itp

czarnuchok już ma białko w domu, już jest zadowolony ze smaku, rozpuszczalności i praktycznie słabego pienienia się mam wanilię - bdb smakuje jak ktoś juz też sprobuje - walcie co sądzicie o białku!